Oh my cheeks

О да, у меня щеки. Не высокие аристократические скулы, а пухлые девичьи щечки, которые и придают лицу миловидность. И я бы даже с ними смирилась, если бы не одно очень важное "но": лишние килограммы в первую очередь отображаются именно на них! Поэтому за долгие месяцы борьбы я нашла три способа, которые помогают мне выглядеть, скажем так, старше 18 лет ))


***
This is just a small tutorial how to hide plumb cheeks if you have ones like me :)



1. Правильный макияж.

Весь секрет в том, чтобы создать рельефность лица в том месте, где это нужно при помощи румян.
У меня четыре точки нанесения:
а) круговыми движениями вверх по скуле к вискам
b) под линией подбородка (здесь нужно хорошо растушевать пальчиками румяна, чтобы шея не выглядела коричневой)
c) вдоль крыльев носа
d) под подбородком.

Результат: высокие скулы, четкая линия подбородка, щеки более впалые.

MAC - warm soul

2. Правильный фитнес.

Удивительно, но факт: существуют упражнения для тонуса мышц щек и подбородка, что позволяет добиться красивого треугольного личика.

Я использую 4 простых:

а) Глубоко вдохните, раздуйте щеки и распределите воздух равномерно внутри них. Губы плотно сомкните. Теперь приложите ладони к щекам так, чтобы пальцы оказались на ушах. Давите на щеки, а щеки должны сопротивляться этому давлению.

Продержитесь так 5-6 секунд, затем расслабьте лицо. Повторите упражнение 5-10 раз.

b) Встаньте перед зеркалом, округлите губы в форме О. Теперь прижмите язык к внутренней поверхности щеки. Задача в том, чтобы язык прижать к щеке, и щеку прижать к языку как можно плотнее. Удалось? Теперь перемещайте язык за щекой и старайтесь как можно плотнее прижимать щеку к нему!

Вам надо сделать примерно 20 движений на каждой стороне лица – таким образом вы максимально проработаете все мышцы щеки.

c) Откройте рот, губы закатайте внутрь на зубы, напрягите мышцы губ и щек. Положите руки на боковые части лица, медленно проведите ими вверх, представляя, как поднимается, подтягивается ваше лицо. Делайте упражнение до появления усталости и жжения в мышцах лица. Расслабьтесь и подуйте сквозь губы.

d) Поднимите лицо вверх, приоткройте рот и направьте нижнюю губу к носу. Повторите 10 раз.

3. Правильная одежда.

Я заметила, что обладателям пухлых щек противопоказаны водолазки с высокими воротами, объемные шарфы, скрученные в несколько раз на шее. Чем больше открыта шея, чем меньше массивных украшений надето, тем худее выглядит лицо.

Если у вас есть еще какие-то секреты, я с удовольствием их выслушаю! )